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| Deliziose barrette dietetiche ai cereali |
Le barrette dietetiche rappresentano una soluzione ottimale e rapida per chiudere i "morsi della fame" di chi vuole sostenere una dieta. Anche se io prezzi di queste barrette non sono proprio invitanti. Senza contare che le barrette che si acquistano non sono proprio oneste, ma contengono più zucchero di quanto si pensi. Oggi impareremo a fare in casa le barrette dietetiche ai cereali, che oltre ad essere economiche saranno anche sane e dal piacevole sapore. La dieta non sarà più così tanto disgustosa e rimanere in forma sarà un piacere.
Ingredienti necessari:
- 100 g di cereali
- 90 g di miele
- 30 g di zucchero di canna
- 20 g di riso soffiato
- 10 g di cioccolato al latte
- 1 cucchiaio di farina
Altre idee per rimanere in forma piacevolmente:
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Modalità di preparazione:
- far cuocere a fuoco basso il miele e lo zucchero di canna mescolando bene
- quando lo zucchero sarà completamente sciolto aggiungere il riso soffiato ed i cereali ben tritati
- mescolare fino ad amalgamare bene il tutto
- aggiungere la farina
- mescolare bene per almeno un altro minuto
- rivestire una teglia con carta forno
- versare il composto nella teglia fino ad uno spessore di 1 cm
- con le mani unte schiacciare per bene i cereali
- cuoce in forno già caldo a 160 °C per 10 minuti
- nel frattempo sciogliere il cioccolato a bagnomaria
- trascorso il tempo togliere il preparato da forno e lasciare raffreddare- tagliare in modo da ricavare tante barrette
- decorare con il cioccolato fuso
- le barrette dietetiche ai cereali fatte in casa sono pronte
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