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Integratore salino completo e naturale per chi fa sport fatto in casa |
- 15 cucchiaini di fruttosio
- il succo di 1 limone
-1 litro di acqua
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Preparazione:
- mettere l'acqua in una bottiglia
- aggiungere il Fior di Sale Marino che è la parte più pregiata del sale marino e non contiene solo iodio ma anche altri sali minerali importantissimi come ferro,manganese, zinco, ecc. Costa un pò di più del sale marino classico e si trova un pò ovunque nei supermercati
- aggiungere il fruttosio, che si trova anche lui nei supermercati
- aggiungere il succo di limone facendo attenzione ad eliminare tutti i semi
- mescolare bene in modo da amalgamare il tutto
Questo integratore salino naturale ha valori di carboidrati sodio e potassio molto simili agli integratori commerciali, e vari oligo elementi che i prodotti commerciali non hanno, inoltre il limone garantisce anche sana vitamina C.
A conti fatti con pochi centesimi possiamo fare in casa un integratore salino che non ha nulla da invidiare ai più blasonati e pubblicizzati integratori commerciali.
Guida agli integratori alimentari
Integratori per lo sport e il benessere
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